Aquagymnastik, Achtsamkeit und gesunde Ernährung
Da unsere diesjährigen Achtsamkeitskurse in Kooperation mit der Ernährungsberaterin und Meditationstrainerin Yvonne Hartmann von food4mood.de wieder so schnell ausgebucht waren, haben wir uns entschlossen, im neuen Jahr noch zusätzlich ein paar Einzeltermine rund um die Themen Ernährung/Abnehmen und Meditation/Achtsamkeit anzubieten.
An dem Termin haben die Teilnehmer: innen die Möglichkeit zu Aquagymnastik in der Sole (Outlook) und einem Spezial-Saunaaufguss, gefolgt von einem Ernährungsvortrag über gesunde Ernährung & Abnehmen oder einem Meditations- & Achtsamkeitsworkshop.
KURSINHALT FÜR DIE ERNÄHRUNGSTERMINE
• Exklusives Angebot für 20 Teilnehmer:innen
• 1 spezielle Wassergymnastikeinheit im Solebecken mit anschließendem Spezial-Aufguss in der Sauna (ca. 1 Stunde)
• 1 Fachvortrag über gesunde Ernährung und Abnehmen mit Verkostung von gesunden Snacks und Entspannungstee (ca. 2 Stunden)
• Inhalte des Ernährungsvortrags u.a.:
o Kohlenhydrate und Blutzuckerspiegel
o Auswirkung von Stress und Schlaf auf das Gewicht
o Energieräuber und negative Glaubenssätze
o Hilfsmittel zum Abnehmen
o Gesunde Ernährung und Portionsgrößen
o Proteinbedarf
o Positive Wirkung von Fasten/Intervallfasten
Die Workshops werden erneut exklusiv für eine geschlossene Gruppe mit begrenzter Teilnehmerzahl im für die Öffentlichkeit montags geschlossenen Solebereich angeboten.
