Aqua-Cycling Fitness: Mit Freude, Aktivität und äußert
gelenkschonend zur besseren Ausdauer! Trainieren Sie in moderatem Tempo Ihre
Kraft sowie Ihr Herz-Kreislaufsystem, indem Sie dem Widerstand des Wassers mit Druck entgegenwirken. Dieser beliebte Aqua-Fitness-Kurs wird
mit unseren Spezialrädern im Wasser ausgeführt und ist besonders für diejenigen
geeignet, die sich in ihrer eigenen Geschwindigkeit fit halten wollen.
Darf es etwas mehr Tempo sein? Der Aqua-Cycling Power Kurs
ist unsere energiegeladene Variante zu unserem Aqua-Cycling Fitness Kurs. Mit
Spezialrädern und hoher Geschwindigkeit wird hier Ihre Kraft und Ihr
Herz-Kreislaufsystem trainiert, da Sie konstant dem Widerstand des Wassers entgegenwirken. Schon nach kürzester Zeit werden Sie schnelle
Fortschritte Ihrer Ausdauerfähigkeit feststellen können!
Die Wissenschaft hat die Bedeutung des faszialen Trainings längst erkannt, mit diesem Kurs kommt es auch ins Wasser. Nutzen Sie die Wassereigenschaften für größere Beweglichkeit und einen beschwerdefreien Alltag.
Dieses Angebot richtet sich an alle, die die Abwechslung lieben. Eine Kombination aus Aqua-Rücken Fit, AquaFASZInation® und Aqua-Cycling (moderat), jede Stunde wechselnd. Ein Kurs zum Kennenlernen aller Angebote oder Dabeibleiben. Unsere Kursinhalte sind an die aktuelle Coronaschutzverordnung angepasst. Das Training findet mit dem vorgeschriebenen Mindestabstand und Intensitäten unterhalb der anaeroben Schwelle statt. Vorübergehend können daher die Kursstunden von der gewohnten Form abweichen. Die Geräteauswahl kann eingeschränkt sein.
Bewegungsmangel durch häufig sitzende Tätigkeiten aber auch Fehlbelastungen können Rückenschmerzen verursachen. In diesem Kurs wird mit speziellen Übungen und verschiedenen Kleingeräten die Rumpfmuskulatur gekräftigt, Dysbalancen ausgeglichen und eine gute Körperhaltung geschult.
Gesteigertes Wohlbefinden und beschwerdefreies Bewegen sind Effekte, die das Wasser während der Schwangerschaft zu einem wichtigen Element machen. Erleben Sie mit sanften Übungsformen diese positiven Effekte für sich und Ihr ungeborenes Kind.
Bewegungsmangel durch häufig sitzende Tätigkeiten aber auch Fehlbelastungen können Rückenschmerzen verursachen. In diesem Kurs steht die Entspannung im Vordergrund. Es wird mit speziellen Übungen und verschiedenen Kleingeräten die Rumpfmuskulatur gekräftigt, Dysbalancen ausgeglichen und eine gute Körperhaltung geschult.
Nach einem stressigen Arbeitstag rein ins kühle Nass, den Kopf frei bekommen und neue Energie für die Woche schöpfen. In diesem Kurs wartet jede Menge Abwechslung auf sie: Herzkreislauf-Training, Oberkörperkräftigung, BOP-Workout, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Zirkeltraining und vieles mehr. Lassen sie sich mitreißen.
Die ersten Monate nach der Geburt eines Kindes sind eine sehr aufregende und emotionale Zeit mit Ihrem Baby. Intensivieren Sie Ihre Eltern-Kind-Beziehung durch gemeinsame Erlebnisse im Wasser unter Anleitung von fachkundigem Personal. Im sicheren Arm von Mama oder Papa macht Ihr Baby erste Bewegungserfahrungen mit diesem Element und kann so über verschiedene Reize gefördert werden. Dieser Kurs ist für Kinder von 4-7 Monaten geeignet. Kursdauer: 30 min, Aufenthalt im Babybecken: weitere 15 min
Optimaler Weise haben Sie bereits unseren Babykurs (4-7 Monate) besucht, aber auch Neueinsteiger sind herzlich Willkommen. Jeden Tag entdeckt Ihr Kind die Welt neu und versucht sie mit allen Sinnen zu begreifen. Diese Prozesse können über Bewegungen im Wasser mit altersgerechten Materialien im Arm von Mama oder Papa angeregt und gefördert werden. Dieser Kurs ist für Babys von 8-12 Monaten.
Optimaler Weise haben Sie bereits unsere Babykurse (4-8/9-12 Monate) besucht, aber auch Neueinsteiger sind herzlich Willkommen. Jeden Tag entdeckt Ihr Kind die Welt neu und versucht sie mit allen Sinnen zu begreifen. Diese Prozesse können über Bewegungen im Wasser mit altersgerechten Materialien im Arm von Mama oder Papa angeregt und gefördert werden. Dieser Kurs ist für Babys von 13-24 Monaten.
Spielerisch Schwimmbewegungen erlernen, noch mit Mama oder Papa gemeinsam im Wasser zu sein sowie Springen und Tauchen sind nur einige der Kursinhalte, die aus Ihren Kindern Wasserratten machen sollen. Die Kinder bewegen sich zunehmend alleine im Wasser. Dieser Kurs ist für Kinder von 2-3 Jahren geeignet.
Spielerisch Schwimmbewegungen erlernen, noch mit Mama oder Papa gemeinsam im Wasser zu sein sowie Springen und Tauchen sind nur einige der Kursinhalte, die aus Ihren Kindern Wasserratten machen sollen. Die Kinder bewegen sich zunehmend alleine im Wasser. Dieser Kurs ist für Kinder von 3-4 Jahren geeignet.
Die ersten Stunden ohne Mama oder Papa im Wasser sind mit Sicherheit die Aufregendsten. In Kleingruppen mit maximal 6 Kindern, betreut von erfahrenem Personal und natürlich mit Schwimmhilfen lernen Ihre Kinder, sich sicher alleine im Wasser zu bewegen und alle Voraussetzungen für das eigentliche Schwimmenlernen zu erwerben. Dieser Kurs ist für Kinder von 4-5 Jahren geeignet.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die sich bereits mit Schwimmhilfen alleine ohne Mama oder Papa im Wasser aufhalten und wassergewöhnt sind. Es wird die Technik des Brustschwimmens erlernt. Am Ende des Kurses kann bei entsprechender Leistungsfähigkeit, auf freiwilliger Basis, das Schwimmabzeichen Seepferdchen erworben werden. Jedes Kind erhält ein Leistungsabzeichen. Dieses ist im Preis mit inbegriffen. Der Kurs ist für Kinder ab 5 Jahren geeignet.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder (ab 5 Jahren), die ihr Seepferdchen im Kids-Anfänger-Schwimmkurs noch nicht erreicht haben.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder ab 4,5 Jahren, die noch nicht wassergewöhnt sind. Auf spielerischer Art und Weise werden die Kinder intensiv auf das eigentliche Schwimmenlernen vorbereitet.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die sich bereits mit Schwimmhilfen alleine ohne Mama oder Papa im Wasser aufhalten und wassergewöhnt sind. Es wird die Technik des Brustschwimmens erlernt. Am Ende des Kurses kann bei entsprechender Leistungsfähigkeit, auf freiwilliger Basis, das Schwimmabzeichen Seepferdchen erworben werden. Dieses ist im Preis mit inbegriffen. Der Kurs ist für Kinder ab 5 Jahren geeignet.
