Aquagymnastik, Achtsamkeit und gesunde Ernährung
Da unsere diesjährigen Achtsamkeitskurse in Kooperation mit der Ernährungsberaterin und Meditationstrainerin Yvonne Hartmann von food4mood.de wieder so schnell ausgebucht waren, haben wir uns entschlossen, im neuen Jahr noch zusätzlich ein paar Einzeltermine rund um die Themen Ernährung/Abnehmen und Meditation/Achtsamkeit anzubieten.
An dem Termin haben die Teilnehmer: innen die Möglichkeit zu Aquagymnastik in der Sole (Outdoor) und einem Spezial-Saunaaufguss, gefolgt von einem Meditations- & Achtsamkeitsworkshop.
KURSINHALT FÜR DIE MEDITATIONSTERMINE
• Exklusives Angebot für 20 Teilnehmer: innen
• 1 spezielle Wassergymnastikeinheit im Solebecken mit anschließendem Spezial-Aufguss in der Sauna (ca. 1 1/2 Stunde)
• 1 Meditationsworkshop im Kaminzimmer und auf den Wasserbetten im Ruheraum inkl. Entspannungstee (ca. 1 1/2 Stunde)
• Inhalte des Workshops u.a.:
o Prinzip der Achtsamkeit
o Einführung in die Meditationspraxis
o Theorie & Praxis, Hilfsmittel
o Gesundheitliche Vorteile von Meditation
o Auswirkung von Stress auf die Gesundheit
o Negative Glaubenssätze mit Affirmationen bearbeiten
o Praktische Durchführung von mehreren Meditationen
Die Workshops werden erneut exklusiv für eine geschlossene Gruppe mit begrenzter Teilnehmerzahl im für die Öffentlichkeit montags geschlossenen Solebereich angeboten.
