Bewegungsmangel durch häufig sitzende Tätigkeiten aber auch Fehlbelastungen können Rückenschmerzen verursachen. In diesem Kurs steht die Entspannung im Vordergrund. Es wird mit speziellen Übungen und verschiedenen Kleingeräten die Rumpfmuskulatur gekräftigt, Dysbalancen ausgeglichen und eine gute Körperhaltung geschult.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 13.01.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 2 | 20.01.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 3 | 27.01.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 4 | 03.02.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 5 | 10.02.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 6 | 17.02.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 7 | 24.02.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 8 | 10.03.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 9 | 17.03.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 10 | 24.03.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 11 | 31.03.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. | |
| 12 | 07.04.2025 | 19:00 - 19:45 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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